Szülőpozíciós jóga
A 30. héttől egyre fontosabbá válnak a szülőpozíciós gyakorlatok, testhelyzetek. Itt olyan vajúdó technikákat, légzőgyakorlatokat tanulhatsz pároddal, amelyek kifejezetten a szülés közben segítenek majd. Ezekbe már az apukát is bevonhatod, vele együtt készülhetsz kisbabátok fogadására. Segítségével ő is jobban megértheti a szülés folyamatát, jobban rá tud hangolódni az érzéseidre, igényeidre, megtanulhatja, miként tud melletted hatékony segítőként jelen lenni, hogy gyermeketek születése mindnyájatok számára a legnagyobb békében és harmóniában történjen.
A tanfolyam során átvesszük a vajúdás, szülés anatómiai, élettani, hormonális sajátosságait, hatékony vajúdási, kitolási testhelyzeteket, gyakorlatokat tanulhattok (apukával, egyedül, székkel, labdával stb.), illetve apukák tanulhatnak egy hatékony, kismama masszázst is, amivel könnyebbé és szebbé tehetik a vajúdást...
